Por que a água importa
A água ajuda a regular a temperatura, o funcionamento do intestino e a disposição para brincar. Crianças nem sempre percebem a sede, principalmente quando estão distraídas.
Quanto beber
A necessidade muda com a idade, o peso, o clima e a atividade. O pediatra é quem melhor orienta a quantidade para o seu filho. No app, a meta do dia é uma estimativa pelo peso, para você acompanhar.
Ofereça antes da sede
Deixe uma garrafinha sempre por perto e ofereça pequenos goles em momentos fixos: ao acordar, depois de brincar, nas refeições e antes de dormir.
Alimentos também hidratam
Frutas como melancia, laranja e melão, sopas e iogurtes contam como líquidos ao longo do dia.
Sinais de alerta
Xixi escuro e pouco frequente, boca seca, muita moleza ou choro sem lágrimas pedem atenção, principalmente em dias de febre, diarreia ou calor. Nesses casos, procure o pediatra.
Conteúdo informativo. Não substitui a orientação do pediatra.